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每天少睡1.6小时相当于每年减寿6.2天

时间:2009-07-28  来源:新闻中心  作者:不祥

C67医家园

每天少睡1.6小时相当于每年减寿6.2天

国际在线专稿:根据罗马尼亚《时报》网站报道,近日,根据全球最大市场调查公司TNS的一项最新调查显示,如果每人每天的睡眠时间比标准睡眠时间8小时少睡1.6小时,就相当于每年减少6.2天寿命,或者相当于每年遭受约3万欧元的经济损失。C67医家园

  美国人列失眠人群首位C67医家园

尽管人们越来越认识到充足的睡眠对他们自己的健康、工作能力的重要性,但许多人仍然遭受到失眠的困扰。与拥有良好睡眠者相比较,受睡眠困扰的人的工作效率更低,锻炼和健康饮食以及性生活可能少得多。C67医家园

该调查显示,因为经济衰退而引发的对家庭,工作和财产的担忧,近三成、约7亿的美国人长期饱受睡眠紊乱和时断时续的睡眠问题之苦。失眠人群比例高居全球之首,而且还有显著上升的趋势。德国人紧随其后。据调查,27%的德国白领阶层在午夜之后依然无法安然入睡。C67医家园

英国,日本和荷兰,以24%、20%和12%的失眠人群比例分别占据榜单的三、四、五位。不过有趣的是,比起其他国家,日本人和荷兰人要对他们的经济状况乐观的多,因为比起对工作的焦虑,他们更容易因噪音问题而无法入眠。C67医家园

  失眠可导致减寿和经济损失C67医家园

另外,根据该项调查,在全球范围,公司经理和其他管理人员因工作和金融危机等因素平均每天要比8小时的"最优质睡眠时间"少睡1.5小时。C67医家园

值得指出的是,该调查结合经济,生理,心理和社会财富创造等原理,得出了惊人的结论:普通白领阶层如果每天睡眠时间比8小时的标准时长少20%,即少约1.6小时,那么相当于每年减少6.2天寿命,或者相当于遭受约3万欧元的经济损失。C67医家园

睡眠专家指出,持续的失眠可以导致肥胖,糖尿病,高血压甚至心肌梗塞的发生。C67医家园

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